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問題【減肥】 14年08月28日

睡觴前喝牛奶會長胖嗎

問題描述最近神經衰弱，晚上睡不著覺，越想睡越睡不著。屬羊數星星越數越精神，想著喝牛奶能緩解，但是又擔心會發胖，睡覺前喝牛奶會長胖嗎？

網友回答

2014年08月28日 09:39

晚上睡覺之前喝牛奶不會長胖的。平時壓力不要太大。放鬆心情。晚睡覺前喝一杯熱牛奶有幫助睡眠的作用，應該每天晚睡前喝牛奶。