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問題【減肥】 14年08月26日

怎樣能抑制食欲

問題描述我的身材比較胖，所以想通過節食和運動的方法來減肥。但是因為我的胃口比較大，每一頓飯都吃的很多。如果沒有吃飽就很容易會餓，有什麼辦法可以來控制我的食欲呢？

網友回答

2014年08月26日 15:53

當你感覺饑餓時，可以迅速按人中穴，或者按壓手腕內側，從拇指下方按壓到小指等穴位按摩的方法來減少食欲。另外運動鍛煉，也是一種控制食欲的方法。