問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月11日
光做仰臥起坐能瘦肚子嗎
網友回答
是可以的,但是如果想減掉肚子的肉的話需要長久的練習和堅持的，如果做一段時間停了會反彈的更厲害。同時還要控制飲食,最好是常常做有氧運動，每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增不僅可以瘦肚子，對身體其他部位肥胖也有效果。