為什麼睡眠品質不好

問題描述最近晚上睡覺，睡眠品質不好，老是多次醒來，是怎麼回事

網友回答

2014年07月08日 15:29

睡眠品質不好考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，建議：平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。