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問題【減肥】 14年08月22日

只是水果一個月可以最多瘦多少斤

問題描述我最近談了一個男朋友，但是男朋友覺得我太胖，我打算近期想減肥，吃了好多減肥藥效果不太明顯，最近想打算吃一個月的水果，不知道水果減肥效果怎麼樣？還應該怎樣做呢？

網友回答

2014年08月22日 10:58

最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，千萬不要靠節食去減肥，這樣不但影響了身體，而且還會出現反彈的作用，飲食減肥只能是合理膳食，多吃蔬菜水果，少食多餐。另外還需要堅持鍛煉，跑步，跳繩。