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問題【減肥】 14年08月04日

玉珠鉉減肥瑜珈有用嗎

問題描述前幾天網上看到有人說玉珠鉉的減肥瑜伽效果不錯，就下載了下，跟著練了3天，每次都出好多汗，覺得不錯，就是動作做的不到位，堅持練習的話會不會有效果啊？

網友回答

2014年08月04日 16:10

瑜伽運動減肥是個好方法,貴在堅持。運動的同時注意多多補充蛋白質,牛奶,雞蛋,豆製品都是不錯的選擇.而且蛋白質還能夠促進肌肉的生長,有利於減肥.