問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月01日
慢跑五公里消耗多少熱量
網友回答
這根據每個人的速度，體重，體脂來計算，每個人消耗的都有一些不同。但是一般來說，慢跑一個小時就可以消耗500-600卡路里。慢跑雖然可以減肥，但要堅持，長期的運動，還有運動不要過量，不然是會反彈的。