剛跑完步能做瑜伽嗎

問題描述最近在減肥，想通過運動來實現瘦身，一直飲食配合運動，效果不是很明顯，剛剛跑完步能做瑜伽嗎？

網友回答

2014年07月24日 16:35

剛剛跑完步不建議立刻進行瑜伽運動，應適當休息一下再進行瑜伽，否則可能會導致體內乳酸過多而導致肌肉酸痛。建議每次跑完步休息10-15分鐘再進行瑜伽運動，可以達到更好的瘦身效果。