問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月23日
如何減腿上的肉
網友回答
有好多方法,比如:立正,兩手放身側。彎曲膝蓋,兩手輕碰觸腳趾。(不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋)再輕輕回到原來的姿勢。剛開始做的時候,以1O秒鐘做3次為目標,習慣後再加速。另外減肥還有許多具體的小方法,如食醋、戒飲白酒、不吃零食等,都可以有效地阻止肥胖!