到了50歲，肩膀總是疼，是什麼原因有頸椎病，該怎麼鍛煉能緩解呢？

病情分析： 你好，這種情況多考慮是肩周炎引起的，所謂四十腰背五十肩啊，多跟素體虛弱，勞損，受涼有很大關係，可以導致肩部疼痛，肌肉僵硬，活動受限，不能做上舉，環繞等鍛煉啊
指導意見： 可在醫生指導下使用傷濕止痛膏或者一正痛消貼膏進行治療，也可以配合針灸，按摩治療，加強肩部鍛煉，注意保暖避免受涼啊，可經常模仿壁虎爬牆，小雞啄米進行鍛煉啊

病情分析： 你好，這個頸肩綜合征或者肩周炎引起的症狀，需要影像學CT檢查確診。確診病因以後制定治療方法。
指導意見： 一般遵醫囑服用藥物頸複康顆粒和全天麻膠囊和針灸按摩物理療法治療。注意休息和不能受涼。在低頭工作1．5～2個小時後均應停下工作，做幾次挺胸、後仰頭的動作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。