胳膊很粗,和身體不對稱,如何瘦胳膊呢

看了你描述的情況，你這個就是可以用繃帶來束縛的啊
就是說考慮這個還是可以用瘦身膏來瘦身的啊，並且用繃帶來幫助你的

最簡單的就是跑步，可以練習跳繩，雙腳跳，單腳跳，雙腳左右替換跳，前跳，後跳都不能少。
建議運動要有規律，基礎的鍛煉要分組練習，比如跳繩，俯臥撐等，一次20個，至少做三次，每天堅持做，一周內加強一些，也就是平時做20個做三組。堅持就是勝利，祝你越來越健美！