抽筋的原因及治療

引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種:①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外,②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣,如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長,血液迴圈減慢,使二氧化碳堆積等,③老年婦女雌激素下降,骨質疏鬆,都會使血鈣水準過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣,

小腿抽筋也叫腿肚子抽筋,這是民間的叫法,醫學上稱之為腓痙攣,腓痙孿是因為腿肚子腓腸肌痙孿而導致腿部抽筋,並隨之產生劇痛,小腿抽筋不論是發生在夜間、游泳時,還是發生在活動的時候,都是因為腓腸肌過度疲勞,或者掌管恢復疲勞作用的肝臟功能降低所致,抽筋考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的.注意休息.適當補充鈣.比如牛奶、蝦、豆質食品、肉及禽蛋類等