如何做能夠增高

病情分析： 這個關於你說的一年長10公分的情況下，也並不能說沒有可能，這個是需要做注意營養的補充，
指導意見： 再就是增加鍛煉，以及口服富硒鈣和金施爾康做維生素的補充，和鈣的補充，一般是可以的，

增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要