怎麼放鬆心情啊心裡好累啊都是壓力快

面對壓力最好的方法是運動，除此之外你還需要堅強的心態。
1、自我安慰。當遇到不開心的事情，或者其他挫折之後，我們需要自我安慰，從好的方面去想，我們從這個角度去看，很多事情都能輕鬆解決。2、宣洩情緒，如果感到一些事情實在想不通，可以找一個比較空曠的地方，然後對著遠處大吼大叫，這樣壓抑在心理的悶氣就可以抒發出來，我們就可以感覺很輕鬆。3、多讀名人傳記。以名人的奮鬥史作為人生的楷模，正確認識自我，不時反思自我，記錄自我的人生軌跡與心理變化軌跡。從中感悟人生的奧秘，瞭解困惑與抉擇的得失，理想與現實的差距，從而確定一種“積極有為”的人生哲學，消除毫無精神追求的消極心態。