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問題 【心理】 【歸檔】 17年05月18日

考前失眠症

問題描述 您好!快高考了想到自己的成績退步了心裡著急!晚上總是睡不著覺失眠.怎麼辦啊
網友回答
2017年05月18日 14:07

病情分析: 你可能是由於快高考造成的學習緊張,壓力大造成的失眠現象,經常這樣也可能存在神經衰弱導致的。
指導意見: 建議你首先放鬆心情,緩解學習上的壓力,晚上睡前不要想太多事情了,只要自己努力了就好,睡前你可以喝杯熱牛奶對睡眠是有幫助的,經常這樣你也可以服用安神補腦液,神經衰弱丸調理治療。