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問題【瘦身美體】 17年05月21日

單純肥胖從小就胖,現在孩子大了想改變一下自己

問題描述網友年齡：30歲
網友性別：女
詳情描述:
單純肥胖從小就胖，現在孩子大了想改變一下自己。

網友回答

2017年05月21日 00:00

減肥需要運動結合飲食的調整
建議最好是注意堅持每天運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物、油膩的食物