大夫你好，請你幫我看一下。

他這個主要是屬於腰椎間盤突出，還有椎間隙變窄，壓到硬膜囊會引起腰腿痛，嚴重的話還會導致活動受限功能障礙。首先，最重要是平常的保養，平常不要彎腰過多，不要睡太軟的床，避免彎腰搬重物，一般可以做下腰椎牽引，配合針灸推拿理療治療，平常可以多點做拱橋飛燕運動。