現在坐月子，哺乳期間如何一直保持有奶水，而不讓身材變肥胖呢？飲食上需要注意什麼？

病情分析： 哺乳期間如果是想要保持一直有奶水，那就需要適當吃些瘦肉，雞蛋，蔬菜和水果，相對效果比較好一些的，如果是不想讓身材變肥胖，那就建議哺乳期間多運動，多鍛煉。
指導意見： 飲食上不要吃高脂肪食物，可以吃些高蛋白食物，對身體是有好處的，可以促進乳汁的分泌，預防疾病的發生，有利於身體健康，以後正常生活就可以了，不需要擔心的。