是腎陰虛還是腎陽虛呢？

你這種情況主要是屬於腎陰虛，會出現腰膝酸軟疲憊乏力，還會出現身體怕熱，同時平常缺乏鍛煉也會有影響，儘量多鍛煉身體，不要食用辛辣熱氣的食物，不要抽煙喝酒，建議您可以吃點知柏地黃丸或者吃點左歸丸，平常可以用熟地丹參牡丹皮山茱萸山藥煲湯喝，也可以看下中醫服用中藥調理。

病情分析： 腎陰虛的症狀有怕熱，盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等，腎陽虛症狀有怕冷，腰酸,畏寒,手腳冰涼等症狀。
指導意見： 你上述症狀很像是腎陰虛的表現所引起的，建議你可以先到中醫門診進行號脈診斷後治療，如果是腎陰虛建議服用左歸丸，六味地黃丸等，食物多吃些核桃，黑豆，胡蘿蔔，栗子，鱸魚等。