在健身房裡做了腰腹訓練後發現來月經了 有沒有影響？

前面你所說的健身和現在的月經來潮之間是沒有什麼影響的，這一點你也不必緊張。不過，既然您現在月經來潮了，那麼在月經來潮的期間可以暫停或者是低強度的進行健身運動鍛煉。在月經結束之後再恢復正常的運動鍛煉就可以了。

依照你的描述，你在勞累後月經來潮，如果沒有提前一周以上，屬於正常現象，不會對身體有影響的。