問題
【減肥】
【歸檔】 17年08月10日
不睡覺能瘦嗎
網友回答
減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要管住嘴，邁開腿，每天有氧運動1-2小時，跑步，快走，游泳，騎車，打球等都是不錯的方法的。不睡覺對減肥是惡性循環，對身體健康不利。恢復睡覺會反彈的。