晚睡晚起有危害嗎

像您這個如果長期太晚睡覺的話，睡眠不足，同時還會導致生物鐘錯亂，會引起身體疲憊，乏力，頭暈頭痛，長期下去，有可能還會出現身體其他問題。這個主要注意休息，要勞逸結合，平常還要多點鍛煉身體，最好在9點到10點開始入睡，六點鐘左右起床。您還可以配合吃點甲鈷胺。

如果每天晚上都要熬夜，對身體的危害是特別大的，容易引起女性內分泌失調，白天的頭暈頭痛，身體乏力，平時多休息，避免過於勞累，如果出現了其他的症狀，那就需要對症治療，平時絕對不能熬夜，避免吃辛辣食物和飲酒，有利於身體的恢復，平時需要合理的飲食，有利於身體的健康，以後正常生活就可以了。