我本人便秘

具體還要看一下您的身高體重，才能確定是否肥胖，要減肥的話最重要是控制飲食，不要使用反應的食物，少吃甜食，平常應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，同時還可以配合做一下針灸拔罐，減肥，像您說的這個茶不太瞭解，有可能還會出現其他副作用的，個人建議不要喝太多。

標準的體重指數是體重除以身高的平方，參考值是：18-24，你現在如果體重指數在正常範圍，不用減肥，如果體重指數超標，可以通過飲食，運動，控制體重。