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問題 【減肥】 【歸檔】 18年03月13日

我現在體重應該有175,肚子上有贅肉,我想把肚子減下來,但本人很懶,不想運動減肥,還有其他方法嗎?

問題描述 我現在體重應該有175,肚子上有贅肉,我想把肚子減下來,但本人很懶,不想運動減肥,還有其他方法嗎?
網友回答
2018年03月13日 15:11

減肥實際上沒有更好辦法,注意不要盲目輕信廣告很多減肥藥大多數有化學物品對身體健康危害比較大,實際上最好最安全的減肥方法就是多運動鍛煉一下身體比較好循序漸進的運動,鍛煉下身體平時生活當中還要勞逸結合,油膩東西儘量不吃,多吃新鮮的蔬菜水果健身鍛煉,有條件的話用點中藥也可以減肥。

2018年03月13日 15:09

你的情況看,現在屬於身體的肥胖,身體的肥胖與長期的運動過少,吃東西過多有密切的關係,如果想要減肥的話,必須要鍛煉,建議每天跑4000米以上,這樣才能夠促進脂肪代謝,才能把肚子上的肉減下來,如果不運動,那就只能做針灸減肥和藥物減肥,但是效果不一定好的,而且容易引起反彈,藥物可以服用奧利司他膠囊,相對效果比較好一些。