焦慮，抑鬱，社會退縮症

你的情況看，很可能是有焦慮症，抑鬱症，社交恐懼症，屬於心理疾病的類型，由於精神受到不良刺激，再加上性格內向，所以會引起了心理疾病，常出現的膽小怕事，焦慮不安，容易失眠，睡不著，悶悶不樂，悲觀，自卑，嚴重影響了正常的生活，所以需要積極的治療，建議去醫院的心理科就診，在心理醫生的指導下治療，有利於疾病的控制。

就您字面所說的情況來看，確實是需要注意精神心理類疾病的可能性，不過，至於是抑鬱症，還是焦慮症等其他的精神心理類疾病現在暫時不好說了，所以，建議您可以到正規精神專科醫院就診，就診後先向接診醫生詳細描述病情經過，在進行漢密爾頓心理量表評估等等檢查，假如確診為抑鬱症等精神類疾病的話，那麼可以考慮採用些五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物治療了。