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問題【減肥】 18年04月09日

可否進行健身

問題描述我12歲。可不可以大量練肌肉。比如腹肌胸肌肩肌背肌等。不做負重練習。只徒手練習。可以練那種倒三角之類的肌肉嗎？會不會影響發育身高？

網友回答

最佳答案你現在的年齡對於男孩子來說正處於生長發育快速階段，而且現在應該正處於第二性征的發育階段，這個階段需要較多的鍛煉，可以促進身體的發育和個子的長高。