一日三餐都吃兩個雞蛋和一盒純牛奶能減肥嗎

病情分析： 雞蛋和純牛奶中大多數的成分是蛋白質，而蛋白質雖然是人體必需的三大營養物質之一，但是糖類和脂類，鹽類，微量元素的攝入也是必需的。
指導意見： 所以你不可以三餐都用雞蛋和牛奶來代替，可以造成吃雞蛋牛奶，但午餐一定要配以主食，晚上可以多吃蔬菜類食物，然後運動儘量選擇晚上7點以後，減肥效果較好。

減肥一般情況下，每天攝入的熱量要小於消耗的熱量，這樣的話才會慢慢減下去的。雞蛋和純牛奶一般情況下熱量是比較低的，堅持一段時間當然是可以的，但是只用這兩樣，估計會感到很餓。適當的吃點牛肉，也沒有什麼大的問題。