運動保持健康

問題描述我們都知道想保持年輕健康的身體，不僅在吃的方面要注意飲食搭配均衡，而且也還要注意運動鍛煉。還有就是一些有氧的運動可就是最能夠起到養生和保健的功效，並且多運動才可以更好的促進血液迴圈，並且更加流通順暢，也能夠保持苗條的身形。

網友回答

2000年01月01日 00:00

游泳可以增加女性的肺活量，並且增強女人的心肌功能、身體的抵抗力也會因此而增強。游泳也會燃燒脂肪，達到健美形體的作用。

2000年01月01日 00:00

羽毛球能夠起到拉伸全身的作用，並且手腳都要並用，還需要小小的奔跑。所以羽毛球可起到全身鍛煉的作用，很具有塑形體的效果。