跑了步小腿肌肉酸痛怎麼辦？我就算酸痛每

這種情況考慮跑步運動腿部酸痛考慮肌肉勞損有關，注意休息避免劇烈活動勞累，局部腿部熱敷按摩理療，必要時應用一些活血止痛貼膏

是劇烈跑步，小腿部位肌肉勞損，乳酸堆積導致酸痛的情況可以塗抹通絡祛痛膏，熱毛巾熱敷局部緩解酸痛感的症狀，平時跑步的時候不要劇烈，注意勞逸結合。