跑步機減肥是跑兩天隔一天還是連續跑

病情分析： 運動減肥是最健康的減肥方法，開始階段最好是每天定時進行運動，也就是跑步，等體重達到理想的範圍時，再每週三次的鍛煉來維持體重。
指導意見： 只要體重沒有超過標準範圍很多，就不需要過分追求減肥，你這還是長身體的階段，不能過瘦，這對身體發育不好。