哺乳期應該如何有效減肥

問題描述由於剛剛生完小孩，體型的變化也很大，特別是腰腹最最為明顯，其次大腿，臉都是肉肉的，我想問問現在這種情況能有什麼有效的辦法減下來嗎？特別是腰腹，因為我現在還是哺乳期，有沒用的產品。