產後怎麼能減肥

病情分析： 如果是母乳餵養的話，進行減肥，會影響孩子的。
指導意見： 如果沒有進行母乳餵養，是可以清淡飲食進行減肥的。如果母乳餵養不要節食的。帶孩子是很累人的，適當多活動，慢慢就會瘦下去的。

病情分析： 根據你的情況，現在不要過多的考慮到怎麼減肥，現在哺乳期孩子和你的身體健康最為重要。
指導意見： 建議在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;

如果孩子是母乳餵養，建議孩子斷奶後減肥，以免引起奶水不足，影響孩子健康。健肥主要通過合理的飲食控制和適當的鍛煉，可以多喝水，高纖維膳食，多吃蔬菜水果，多運動，吃飯只吃七、八分飽，注意持之以恆。

你現在喂寶寶奶呢，最好不要減肥，如果不餵奶可以每天控制飲食，晚上最好不吃,並且要堅持鍛煉,長期堅持下來會有效果