您的位置：首頁跑步的話，是早上好還是晚上好？早上空腹好還是吃過飯好
跑步的話，是早上好還是晚上好？早上空腹好還是吃過飯好
網友回答
一般情況下跑步早上，晚上沒有太大區別，都可以。建議一般情況下跑步要飯後半小時後為宜，並低鹽低脂飲食。
你好，還是早上最適合進行體育鍛煉的，最佳時間是8點左右。主要還是看自己的體質，因人而異，有的人是不能夠空腹。