吃鈣片和維生素D期間不能吃什麼食物請專

你好，吃鈣片和維生素d期間 不要吃過於油膩和辛辣的食物。同時不要吃食物纖維素含量較多的食物，以免影響吸收。

鈣劑最好是在飯後或者睡覺前服用。在補充鈣質期間應儘量減少草酸食物的攝入（如菠菜、濃茶、竹筍等），草酸容易和鈣絡合，影響吸收。維生素D屬於脂溶性維生素，飯後服用，平時可以曬曬太陽，幫助VD轉化成D3，從而促進鈣吸收。