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問題 【煩躁】 【歸檔】 16年10月23日

大夫您好,我是一名高三的學生。自從我搬

問題描述 大夫您好,我是一名高三的學生。自從我搬進了新家以後,總覺得樓上樓下非常吵鬧(實際是樓房隔音不好,是正常生活的聲音),因此我每天睡覺的時候非常害怕,害怕噪音把我吵醒,只要聽到一點聲音都心跳加速,非常煩躁無法入眠。我的家人說一點也不吵,可我就是很害怕這些聲音,請問我該怎麼辦?
網友回答
2016年10月23日 15:13

你好,根據你的情況,你這個可以用脫敏療法治療,就是放著音樂或者是開著電視睡覺,慢慢習慣

2016年10月23日 15:07

您好,您最近學習壓力可能比較大,聲音吵鬧可能是您壓力轉移情緒焦慮發洩的一個原因出口,個人建議您找到適合自己減壓的方式如跑步,聽音樂來自我放鬆。

2016年10月23日 15:04

您好,您的情況是由於精神過度緊張而導致的,建議進行自身心理的調理,保持放鬆的心情,適量進行戶外運動及娛樂活動,以減緩壓力。

2016年10月23日 15:03

是神經衰弱的表現。長期緊張壓力大,勞累,睡眠不足,思想負擔重都會出現。可以吃安神助眠的藥和穀維素。

2016年10月23日 15:02

放鬆心情,可使用隔音耳機減少雜訊干擾。高三是衝刺高考的最後階段,必要時可到學校寄宿

2016年10月23日 15:01

你好,考慮是精神方面的疾病,多是神經衰弱引起的。建議平時不要太勞累,口服安神補腦片治療。

2016年10月23日 15:01

患者的症狀,考慮情緒及心理因素引起的,需要積極調整心態,轉移注意力,如培養興趣愛好,加強運動,改善症狀。

2016年10月23日 15:01

導致你說的這種情況是需要排除是精神性疾病,或是心臟疾病的可能,建議你還是及時的做個心電圖等檢查,必要時到精神專科醫院就診,明確後規範治療

2016年10月23日 15:01

你好,最簡單的辦法睡覺前用棉花塞住耳朵吧,或者戴上鬆軟的耳機,睡前定好時間聽一點輕音樂。