健康食譜

家常過日子,簡簡單單就好,美食也是一樣的

紅燒鴨翅

做法:1.將鴨翅除淨殘毛後洗淨瀝幹, 從關節處切開, 中翅部分再劃上兩刀以便入味, 八角、桂皮、花椒洗淨;幹辣椒洗淨後剪成兩截, 去籽, 草果洗淨用刀拍破, 生薑切片, 大蒜去皮

2.熱鍋放油, 下入八角、桂皮、花椒, 小火將其爆出香味

3.下入鴨翅, 轉大火, 將鴨翅平鋪在鍋底, 煎好一面後翻面, 將鴨翅的兩面煎至微微的焦黃

4.放入兩小勺料酒, 炒勻

5.再放入生薑、大蒜、草果、幹辣椒、老抽、白糖、鹽、蠔油、雞精, 炒勻至鴨翅上色

6.加入適量的熱水, 大火燒至微沸時用湯勺將浮沫舀出

7.蓋上鍋蓋, 轉小火煮約30分鐘

8.打開鍋蓋,

將湯汁收濃一些即可

大蔥燒豆腐

材料:豆腐、大蔥一顆、生抽、老抽、糖、香油、鹽、水澱

做法:1.蔥切片、豆腐切塊備用

2.鍋中加入油, 待油七成熱時下切好的豆腐煎至兩面微黃, 盛出備用

3.鍋中留底油加入蔥片爆香

4.調入生抽、老抽、糖翻勻

5.加入煎好的豆腐翻炒, 加少量溫水微燉兩分鐘, 淋入水澱粉、香油、適量鹽, 中火收汁, 裝碟

幹煸芹菜肉末

材料:芹菜、豆瓣醬、蔥、薑、蒜、糖、香油、肉末、小幹辣椒;

做法:1.芹菜洗淨切細絲, 越細越好哦;豆瓣切碎, 將蔥、薑、蒜、幹辣椒也切碎;鍋中倒少許油, 涼油下芹菜翻炒斷生撈出;

2.鍋中放適量油, 下肉末翻炒越幹越好, 然後放入豆瓣繼續翻炒出醬香後, 將蔥、薑、蒜、辣椒碎下入炒香;

3.放入芹菜, 立即依個人口味放適量白糖翻炒均勻後即可;出鍋前一定要放幾滴香油;

爆炒茄子

做法:1.茄子切成小段, 蔥薑蒜切末。

2.鍋中到油炸茄子, 大火炸, 炸到茄子變軟有些透明撈出控油。

3.鍋中放油, 蔥薑蒜炒香, 放入炸好的茄子, 醬油2湯匙, 醋1湯匙, 蠔油2湯匙, 糖2勺, 胡椒粉適量, 水澱粉勾芡, 完成。