血糖高可以吃什麼水果?

忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高；每天的烹調油不能超過25克；多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；

血糖偏高的患者主要是飲食上注意儘量不要吃甜的食物，儘量多吃粗糧，少喝湯也要少容易導致血糖升高。糖尿病患者儘量少吃一些甜的水果，可以多吃一些黃瓜番茄，這些含糖分很少的水果，避免多吃西瓜葡萄等，如果吃了水果，儘量少吃一些主食，主要控制好飲食的總熱量。

分析：血糖升高，尿糖增多，可引發滲透性利尿，從而引起多尿的症狀；血糖升高、大量水分丟失，血滲透壓也會相應升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的症狀；由於胰島素相對或絕對的缺乏，導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕。建議：可以吃西瓜，西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內水分的排出。