跑步每天跑多久能瘦小腿

你好，如果想要消耗脂肪，建議每天至少要跑半個小時到一個小時建議：除了要堅持每天運動以外，還要控制飲食，同時注意跑步的姿勢

你好，對於每天進行跑步，是不能起到瘦腿等功效的。跑步時，小腿腓腸肌經常性牽拉運動，會增加小腿肌肉的韌性，變得更加肥大，所以不能起到很好的瘦腿功效的。