夜裡睡眠不好，下午睡半小時特別舒服！夜

你好，根據你的描述，考慮是腦神經衰弱，植物神經功能紊亂。可以口服六味安神膠囊，維生素b1，穀維素片，解鬱安神丸。白天儘量不要睡覺，晚上10點半之前睡覺，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，不玩手機，不從事緊張興奮等活動，可以喝杯熱牛奶，聽輕音樂，用溫開水泡，有助於提高睡眠品質，白天儘量不要睡覺，可以做有氧運動。