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每天上班上到脖子疼腰疼，有沒有什麼方法…
網友回答
這可能是上班的時候坐著姿勢比較長導致的，可以間隔一個小時左右站起來活動二十分鐘
這種情況是由於長期勞累引起，工作一段時間後，可以活動頸部，腰部，避免長時間低頭，以防病情加重。
你說的這種情況應該是勞損所致，平時要保持良好的姿勢，避免長時間低頭等不良姿勢，可行熱敷，推拿按摩理療，外貼膏藥治療。
初步考慮有頸椎病、腰椎間盤突出症的可能，可進行ct檢查，可局部理療熱敷針灸，外貼膏藥，服用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物治療，注意保暖防潮，保持頸椎正確姿勢，避免長時間低頭等，避免勞累腰部損傷，避免久站久坐。
這個要看具體查體情況，頸部腰部老損傷多見建議去醫院行X線檢查，必要時CT或MR檢查，進一步查明病情補充詢問：醫院就診