男，20歲，劇烈運動後或身體比較累（一

這種情況注意休息，避免劇烈活動勞累，局部熱敷按摩理療。應用活血止痛貼膏，頸痛顆粒等，必要時可以骨外科頸椎拍片等檢查明確是否頸椎病。

你說的這些症狀應該與長期低頭等不良姿勢引起及運動致勞累。平時要保持良好的姿勢，可行熱敷，推拿按摩理療及外貼膏藥等治療，避免劇烈運動。