睡眠品質差怎麼辦？有沒有什麼非處方藥比

你好，睡眠品質差有很多種原因情緒抑鬱等都是有可能影響睡眠品質的。所以首先是要治療疾病的根本原因然後服用安神補腦液和酸棗仁膠囊調節睡眠。

對於這種情況，這種藥物可能沒有具體的作用，失眠的話，最主要的還是和情緒有關所以這種情況最主要的還是要放鬆自己的情緒，學會放鬆和放下，不要過度的焦慮