初中學生怎麼減肥

問題描述初二學生 14歲177 體重144左右想減肥但是聽家長說青春期長個要營養充足但是學習很忙沒有太多時間去運動減肥想問一個能不太缺少營養又不需要運動太多的減肥的方法

網友回答

最佳答案每個人的身體肥胖情況，主要和先天基因，還有平常的生活飲食有關係，像您這個年齡已經正在發育，如果是節食減肥是不科學的，您這種情況主要是控制飲食，不要食用肥膩的食物，不要吃甜食，多點吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，這樣可以減肥，還有利於您的身體發育。