下來早中飯正常吃，晚上不吃飯，增加運動

你好，過多的脂肪攝入運動，減少會導致體重增加肥胖，當然，內分泌功能異常，也會導致體內濕氣過重，體重明顯增加，而且減肥效果不好。建議可以去正規醫院中醫科排出體內濕氣，需要均衡飲食，適當的體育鍛煉，才能達到理想的效果，絕對不能完全禁食，不僅會損傷胃腸道，而且對減肥也沒有好處。

你好，你的情況有可能是早晨和中午吃的，可能有點多造成的，建議適當減少早晨和中午吃的主食的量，多吃蔬菜和水果。適量運動。如果自己堅持，控制嘴，邁開腿，一段時間後，是可以減輕體重的。