男性肥胖吃什麼好,對減肥有幫助?

一般情況下不論什麼減肥藥其作用無非是影響你的胃讓少吃，導致腹瀉減少水分，但一旦停藥會很快反彈的。
最好也是最健康的減肥方法其實我們都知道，就是控制飲食量，多運動增加消耗量，只要能夠堅持就一定會成功的。

運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！