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過度肥胖,想減肥,請問醫生有沒有沒有副作用的減肥藥
網友回答
你好!減肥最好不要選擇藥物減肥,不利於人體健康。主要是鍛煉減肥的,效果是不錯的。不用擔心。減少高脂食物的。
肥胖人群基本都是因為攝入熱量過多又缺乏運動,首先建議控制熱量的攝入,飲食適當清淡一點,多吃高纖維的蔬菜水果和粗糧,水果可以多吃梨、櫻桃、蘋果、桃子、柳丁、柚子等,少吃精細的食物,尤其是甜食和油膩的食物,儘量多的運動,慢跑,做瑜伽,騎單車等等都可以,成年人也可以服用國藥准字型大小的舒爾佳奧利司他膠囊,它能有效的抑制脂肪的吸收,對腰腹部減肥效果特別明顯,能幫助更快更輕鬆的瘦身。zll