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問題 18年05月25日

我晚上睡覺一般都到了11點多到12點多

問題描述我晚上睡覺一般都到了11點多到12點多。早晨卻又在四點到五點左右醒。醒了卻又頭髮沉，還想睡。閉上眼又睡不著。

網友回答

2000年01月01日 00:00

首先對於這種情況考慮，患者是存在睡眠障礙的，在臨床上睡眠障礙的發生多數是和心理因素有關，所以這種情況，建議患者先查找一下發生的具體原因首先要看一下，患者注意放鬆自己的情緒，對生活中的某些不良事件，要學會放鬆和放下