最近一周左右，每天晚上好像整晚都在做夢，

這個可能還是屬於睡眠障礙的問題導致的了你可以考慮使用一些安神補腦液看看的了，你說的這個不見得有效，是心理作用吧。

你好，請不要過分擔心，緩解失眠要注意遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，週末亦如此。避免睡前興奮，睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強度的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利於保持身體健康。