之前減肥五個月了，減重共三十斤，靠控制

你好.堅持一定有效果的。不用擔心。不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要儘量減一些。

您好，減肥只要有恒心有毅力，找對方法肯定能夠瘦下來的。您可以繼續通過控制飲食和增加體育鍛煉的方式來減肥。如果體重指數超過24，有一餐吃的比較油膩了，可以服用一粒舒爾佳（奧利司他膠囊），有效減少脂肪攝入，幫助減肥。G