我對於亞健康，如高血壓，高血脂，高血糖，

您好，需要遵醫囑用藥，同時生活方式控制同樣重要！建議低糖低脂低鹽飲食，控制總熱量，營養全面均衡。主食以穀薯類為主，粗細搭配。適量吃含蛋白質的牛奶或雞蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜儘量占到蔬菜的一半。少油少鹽清淡飲食，少吃肥肉和油炸食品、限制甜食、糕點、含糖飲料的攝入，高血壓特別注意控制鹽的攝入量，每人每天不超過6g，注意醬油，未經，鹹菜，鹹肉等都含有食鹽。膽固醇每天攝入量＜300mg，食用油每天不超過25g。建議每週運動5天，每天至少30分鐘。最好控制飲食和合理鍛煉相結合。平時應加強血糖監測，定期到醫院複查血壓血脂，血糖儀推薦使用安穩免調碼，準確又經濟。

你好這位元同志你的情況需要控制飲食加強鍛煉合理使用相關藥物治療是必要的。

這種情況注意低鹽，低糖，低脂飲食，不要吃刺激性食物，不要喝酒抽煙，控制血糖，血壓，血脂在正常範圍。

你好這位元同志，你的上述疾病需要控制飲食加強鍛合理採取正確的藥物治療是必不可少的。